Da dầu, da khô, da hỗn hợp: cách phân loại và giới hạn của nó
21/07/2026
Vì sao bốn nhóm quen thuộc là chưa đủ, hai trục quan trọng hay bị bỏ qua, và cách tự đánh giá tình trạng da hiện tại.
Làm đẹp có cơ sở
Giải thích cơ chế, nói rõ mức độ chắc chắn, và chỉ ra giới hạn của những lời khuyên quen thuộc.
Lối sống
Ngủ, nước, chế độ ăn ảnh hưởng tới da đến mức nào
25/08/2026
Tách bạch chỗ nào có bằng chứng mạnh, chỗ nào còn tranh cãi, và chỗ nào lời khuyên phổ biến đã đi xa hơn dữ liệu.
Đọc bàiChăm sóc da
Cơ chế hoạt động của da và những bước chăm sóc thật sự cần thiết.
Xem tất cả
Quy trình chăm sóc da tối giản thật sự cần những bước nào
16/07/2026
Ba bước làm nên phần lớn kết quả, thứ tự bôi, cách thêm hoạt chất an toàn, và những bước có thể bỏ mà không mất gì.
Hàng rào bảo vệ da là gì và vì sao nó quyết định mọi thứ
11/07/2026
Lớp ngoài cùng của da giữ nước và chặn tác nhân gây hại. Hiểu nó giúp bạn nhận ra vì sao "làm ít đi" thường hiệu quả hơn "mua thêm sản phẩm".
Thành phần mỹ phẩm
Đọc hiểu bảng thành phần và các nhóm hoạt chất phổ biến.
Xem tất cả
Niacinamide, vitamin C, AHA/BHA: cơ chế và cách kết hợp
10/08/2026
Tóm tắt các nhóm hoạt chất phổ biến theo cơ chế và mức bằng chứng, kèm bảng kết hợp cái nào với cái nào.
Retinoid: cơ chế, các dạng và cách bắt đầu không bị bỏ cuộc
05/08/2026
Phân biệt thích nghi bình thường với kích ứng thật sự, sáu bước bắt đầu đỡ vất vả, và ai cần hỏi bác sĩ trước.
Chống nắng: SPF, PA và phổ rộng thật sự nghĩa là gì
31/07/2026
UVA khác UVB ra sao, vì sao SPF 30 bôi đủ tốt hơn SPF 50 bôi mỏng, và lượng kem cần dùng cho khuôn mặt.
Tóc & cơ thể
Chăm sóc tóc, da đầu và những vùng da hay bị bỏ quên.
Xem tất cả
Chăm sóc da cơ thể và những vùng hay bị bỏ quên
20/08/2026
Da cơ thể khác da mặt ở đâu, ba thói quen tắm làm hỏng hàng rào, và thời điểm dưỡng ẩm tạo khác biệt rõ nhất.
Chăm sóc tóc: gội da đầu chứ không phải gội tóc
15/08/2026
Vì sao tóc không thể "phục hồi" theo nghĩa đen, thứ tự các nguồn gây hư tổn, và khi nào rụng tóc là việc của bác sĩ.
Lối sống
Giấc ngủ, dinh dưỡng, thói quen và ảnh hưởng thật sự tới làn da.
Xem tất cả
Ngủ, nước, chế độ ăn ảnh hưởng tới da đến mức nào
25/08/2026
Tách bạch chỗ nào có bằng chứng mạnh, chỗ nào còn tranh cãi, và chỗ nào lời khuyên phổ biến đã đi xa hơn dữ liệu.